Går det långa perioder utan att du går på toaletten? Detta är ett tecken på att du inte dricker tillräckligt. Normalt sett eliminerar våra kroppar regelbundet det vatten de absorberar. Om detta inte händer försöker de behålla det så mycket som möjligt ... vilket kan störa elimineringen av gifter.
Trötthet och brist på energi
Känner du dig utmattad så fort du vaknar? Innan du antar att du har järnbrist eller är överarbetad, kontrollera helt enkelt... om du dricker tillräckligt. Uttorkning saktar ner vissa hjärnfunktioner och gör kroppen mindre responsiv. Resultatet: ett mindre klart sinne och ihållande trötthet.
Sugen på snacks, särskilt sötsaker?
