5 matskedar pumpafrön,
4 matskedar russin,
3 matskedar linfrön,
4 till 5 matskedar naturlig honung.
Instruktioner:
Skölj russinen med bikarbonat och sedan med rent vatten. Torka dem med hushållspapper.
Lägg pumpafrön, russin och linfrön i en liten mixer eller frökvarn. Mixa tills det är slätt.
Tillsätt den naturliga honungen i blandningen och rör om med en sked.
Häll över blandningen i en lufttät burk och förvara den i kylskåpet.
Konsumera en matsked av denna blandning dagligen.
Detta naturliga botemedel är enkelt att göra och kan avsevärt förbättra din tarm- och ledhälsa.
