Instruktioner:
Förvärm airfryern: Ställ in airfryern på 177 °C i 3 minuter på airfry/air crisp-läget.
Förbered ramekinerna: När de är förvärmda, spraya ett tunt lager olja i varje ramekin. Använd fingret eller en matpensel för att fördela oljan runt kanterna för att förhindra att den fastnar.
Tillsätt vatten: Häll 3-4 matskedar varmt vatten i varje ramekin.
Knäck äggen: Knäck försiktigt ett ägg i varje ramekin och var försiktig så att gulan inte går sönder.
Airfry äggen: Placera ramekinerna direkt i airfryerns korg/form. Koka äggen i 5–7 minuter, beroende på hur genomstekta äggulan du föredrar. Se tabellen nedan för exakta tider.
Ta ut och servera: När de är tillagade, ta försiktigt ut ramekinerna ur airfryern. Använd försiktigt en gummispatel för att lyfta ut äggen ur ramekinerna. Om de har fastnat, dra en kniv runt kanterna på ramekinen för att lossa dem.
Servera: Lägg över äggen på en tallrik eller lägg på ditt färdiga rostade bröd. Krydda med salt och peppar efter smak och njut! Tillagningstider för pocherade ägg i airfryer:
Rinnande äggula (mjuka vitar): 5 minuter
Medelrinnande äggula, fint tillagade vitar: 6-7 minuter
Fastare äggula, fortfarande mjuk: 7-8 minuter
Hård äggula, helt tillagade vitar: 8-10 minuter
Näringsvärde (per portion):
Kalorier: 63 kcal
Kolhydrater: 0,3 g
Protein: 6 g
Fett: 4 g
Mättat fett: 1 g
Fleromättat fett: 1 g
Enkelomättat fett: 2 g
Transfett: 0,01 g
Kolesterol: 164 mg
Natrium: 62 mg
Kalium: 61 mg
Socker: 0,2 g
Vitamin A: 238 IE
Kalcium: 25 mg
Järn: 1 mg
Njut av dina perfekt pocherade ägg med minimal ansträngning och utan rengöring
