Du bör överväga att kontakta en vårdgivare om du märker:
Plötsliga, kraftiga räfflor som uppträder snabbt
Mörka strimmor eller missfärgning tillsammans med räfflor
Smärta, svullnad eller nagellossning
Förändringar som bara påverkar en nagel
Räfflor i kombination med kraftig trötthet, viktförändringar eller håravfall
Dessa tecken betyder inte automatiskt något allvarligt – men de kräver ett professionellt utlåtande.
Viktigt: Vertikala räfflor skiljer sig mycket från horisontella räfflor (Beaus linjer), vilka kan tyda på tidigare sjukdom, trauma eller allvarlig stress på kroppen. Horisontella linjer bör alltid utvärderas av en läkare.
Hur man tar hand om åldrande naglar (och minskar räfflor)
Upptäck mer
Dryck
Magnesiumtillskott
Vetenskap
Hälsa
Krukor
Mandelolja
hälsa
Vetenskaplig
Jojobaolja
Järntillskott
Även om du inte helt kan stoppa åldersrelaterade nagelförändringar kan du förbättra naglarnas utseende och styrka.
1. Återfukta inifrån och ut
Drick tillräckligt med vatten dagligen
Använd en nagel- och nagelbandsolja (jojoba-, E-vitamin- eller mandelolja)
Applicera handkräm efter att du har tvättat händerna
Välåterfuktade naglar ser slätare ut och är mindre benägna att spricka.
2. Var försiktig med dina naglar
Undvik aggressiv polering
Använd inte naglar som verktyg
Använd handskar när du städar eller diskar
Upprepade skador gör att åsarna blir mer synliga.
Upptäck mer
Drick
Köp vitaminer och kosttillskott
Örtträdgårdar inomhus
vetenskapliga
Trädgårdshandskar
Myntaträdgårdskit
Undvik kalldrag
Mynta
Aromatiska växtfrön
Matförvaringslösningar
3. Stöd naglarna med näring
Fokusera på livsmedel rika på:
Biotin: ägg, nötter, sötpotatis
Järn: bladgrönsaker, bönor, magert kött
Zink: frön, skaldjur
Protein: naglar är gjorda av keratin
Om du misstänker en brist, tala med din läkare innan du börjar med kosttillskott.
Upptäck mer
Dryck
Naturliga rengöringsprodukter
Blomning
Guider för växtvård
Fuktgivande handtvål
Rea på pepparmyntsväxter
Produkter med mintsmak
Nagelstärkande baslack
Livsmedel
Håll maten varm
4. Välj nagelprodukter klokt
